Life coaching

- Suuntaviivoja elämäntaidonvalmennuksesta

Hyvän arjen valmennuksella suuntaviivat itsesi näköiseen elämään

Hei sinä ihana nainen!

Oletko laiminlyönyt itseäsi? Jättänyt omat tarpeet, halut ja tunteet huomiotta niin pitkään, ettet niitä enää oikein tunnistakaan? Tämä valmennus on juuri sinulle.

Tervetuloa valmennukseen, jossa sinä olet keskiössä ja saat tutustua ihanaan itseesi uudelleen. Ohjaan sinua valmennuksessa kohti syvempää itsetuntemusta, kiitollisuutta ja lempeää hyväksyntää.

Valmennuksen myötä:

Itsetuntemuksesi vahvistuu
Itseluottamuksesi kasvaa
Opit tunnistamaan omat rajasi, tarpeesi ja toiveesi
Löydät juuri sinulle sopivat keinot edetä elämässäsi ja pysyä omalla polullasi

Jokainen valmennuskerta rakentuu sinun tavoitteesi ympärille

Ensitapaamisessa tutustumme rauhassa elämäsi nykytilaan, ja sen pohjalta lähdemme yhdessä rakentamaan realistista ja toimivaa suunnitelmaa ja ottamaan askelia kohti tavoittelemaasi muutosta. Neuvomisen sijaan autan sinua oivaltamaan itse, mikä on juuri sinulle sopiva tapa edetä.

Valmennuksessa hyödynnän monipuolisesti ratkaisukeskeisiä ja toimiviksi todettuja menetelmiä, joiden avulla sinun on helppo kirkastaa tavoitettasi ja jäsentää ajatuksiasi. Ohjaan valmennuksissa myös lyhyitä meditaatioita, jotka auttavat sinua pysähtymään hetkeen ja ohjaavat mielikuvamatkalle muutoksesi ytimeen.

Valmennuksen tuoma selkeys auttaa sinua löytämään omat suuntaviivasi hyvään elämään ja opit luomaan kestäviä muutoksia. Olen läsnä sinua varten, tuen, kannustan ja kuljen rinnallasi matkalla kohti tasapainoisempaa arkea ja itsesi näköistä elämää.

Ajanvaraus valmennukseen

Nainen pinkissä talvitakissa nostaa kädet sydämen muotoon lumisessa metsässä, sydänkuvion läpi paistaa kirkas aurinko.

Näe valo pienissä hetkissä

Hyvä coach antaa asiakkaalleen tilaa oivaltaa itse
Hyvä coach ei neuvo
Hyvä coach kunnioittaa asiakkaansa aikaa ja asiaa, eikä anna omien tunnereaktioidensa värittää tapaamisen ilmapiiriä
Hyvä coach kuuntelee asiakastaan kaikilla aisteilla - sydämellä, silmillä ja korvilla

Jättimäinen puunrunko, puussa pitkät ilmajuuret ja vihreää lehvästöä sinistä taivasta vasten

Vahvat juuret, vahva elämä

Holistisesta elämäntaidon valmennuksesta (life coaching) yleisesti

Mitä?

Coaching on tavoitteellinen ohjausmuoto, jossa tavoite tulee aina asiakkaalta. Valmennus ohjaa tunnistamaan voimavaroja ja vahvuuksia sekä kirkastaa nykytilannetta. Valmennus oivalluttaa sekä kehittää itsetuntemusta ja -luottamusta.

Kenelle?

Life coachingia voi soveltaa sekä työ- että yksityiselämän haasteisiin ja muutoskohtiin. Asiakas voi olla yksilö tai ryhmä. Ryhmämuotoinen valmennus voi olla erityisen hyödyllinen silloin, kun kaivataan vertaisuutta.

Milloin?

Erityisesti silloin, kun arkea ja elämää koettelee jokin iso muutos tai sinun täytyy opetella tuntemaan itsesi uudelleen. Valmennuksesta saat ohjausta esimerkiksi sairastumisen tai avioeron jälkeen, kun edessä on uusi elämänsuunta ja erilainen arki. Life coach auttaa, kun haluat aloittaa terveellisemmän elämän muuttamalla ruokavaliota tai liikuntatottumuksia. Voit saada apua ja tukea hyvin erilaisiin tilanteisiin ja tavoitteisiin.

Milloin ei?

Life coaching ei ole terapiaa, eikä näin ollen ole sopiva ohjausmuoto akuutissa kriisissä tai mielenterveysongelmassa. Life coach ei hoida, vaan ohjaa tulevaisuuteen ratkaisukeskeisellä otteella. Coachingin rinnalla voi olla samanaikainen terapiasuhde, jolloin työmuodot tukevat toisiaan.

Huomioi lisäksi

Tärkeää on huomata, että coaching voi auttaa vain henkilöä, jolla on voimavaroja sekä aitoa halua työstää uskomuksia ja ajattelua. Coaching voi auttaa, kun olet valmis muuttamaan juurtuneita tapoja tai tottumuksia hyvinvointisi eteen ja haluat ottaa vastuun muutoksestasi.

Oletko valmis muutokseen?

Tule työskentelemään kanssani!

Vaaleanpunainen kiinanruusu kukkii kauniina vihreiden lehtien keskellä

Kaunis kokonaisuus syntyy pienistä yksityiskohdista