Sisäisen puheen kauheus ja kauneus
Minulla oli aivan kamala tapa puhua itselleni aiemmin! Puhuin rumasti kehostani, enkä ollut siihen millään tasolla tyytyväinen. Vaihteleva liikuntakyky ja toisinaan jopa liikuntakyvyttömyys tuntuivat valtavalta menetykseltä, enkä osannut löytää siihen mitään tilalle. Tunsin itseni myös tyhmäksi ja turhaksi, koin etten pysty mihinkään. Surettaa muistella, että miten rumia sanoja, ankaruutta ja tyytymättömyyttä silloin kohdistin itseeni.
Myöhemmin tajusin, että tämä itseni vähättely ja lyttääminen juontui jo vanhasta tutusta. Kyseessä oli taas hyväksynnän tarve ja vaille jäämisen tunne. Koin, etten ollut riittävän hyvä. En itselleni, enkä muille ❤️🩹
En yltänyt yhteiskunnan, läheisten enkä itseni vaatimuksiin. Mutta lopulta, jos vaatimuksia aidosti oli, niin kenen vaatimuksia ne olivat? Suurin osa valtaisista vaatimuksista, joista koin täyttämisen paineita, olivatkin lopulta omia luomuksiani. Oletin ja kuvittelin asioita, en osannut kysyä enkä kyseenalaistaa ajatuksiani. Niinpä sitten haukuin itseni, kun en onnistunutkaan saamaan hyväksyntää ja kiitosta olemattomien odotusten täytöstä, vaan toistuvasti epäonnistuin.
Onneksi opin toimimaan toisin! Elämä on kyllä paljon helpompaa ja mukavampaa, kun oppii hyväksymään itsensä ja vajavaisuutensa ja tajuaa jättää turhat vaatimukset pois arjestaan ja suoriutumisesta.
Kuten tekstistä huomaa, ongelma ei ollut vain sisäinen puhe vaan oire, jonka juuret olivat paljon syvemmällä. Oivaltaminen, oman sisäisen puheensa kuuleminen, se oli ehkä lähtöpiste, joka avasi sydämen ja saatoin antaa elämälle uuden mahdollisuuden. Matka ei ole ollut helppo ja kaiken työstäminen jatkuu edelleen, mutta asioiden tiedostamisesta alkanut työ tuntuu suurelta lahjalta.
Millaisin sanoin sinä itsellesi puhut?
Palaa mielessäsi vaikkapa päivän tapahtumiin. Vietä hetki kuunnellen tiedostavasti sisäistä puhettasi. Pohdi sen jälkeen, että oletko paras ystävä itsellesi? Ole rehellinen itsellesi.
❗Tiesithän muuten, että mollaamalla itseäsi, sinä ihan käytännössä sabotoit itseäsi, unelmiasi ja tarpeitasi? Rajoittava sisäinen puhe oikeasti toistuu käytännössä.
✨ Parasta tässä on se, että sinä voit vaikuttaa siihen, kuinka puhut itsellesi. Ja on ehdottomasti kannattavaa työskennellä sisäisen puheen kanssa ✨
Minä olen tehnyt valtavan muutoksen sisäisen puheen ja rajoittavien ajatusmallien kanssa ja tiedän, että sinäkin voit purkaa itseäsi vähättelevät ja estävät uskomukset. Helppoa se ei ole, mutta pystyt siihen.
Sinun tulee vain olla valmis rehellisesti katsomaan itseäsi silmiin ja haluta työskennellä paremman itsesi puolesta 💖
Oletko valmis?