Arvotyöskentely

Ystäväni muistutti minua tänään arvotyöskentelyn tärkeydestä. Tässä lyhyt pohdinta minulle rakkaasta aiheesta.

Omien arvojen tunteminen on tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta. Arvot opettavat meille, että mikä on merkityksellistä ja mikä tuo hyvää elämään, jota jokainen päivä elämme. Arvotyön kautta opimme paljon myös tarpeistamme, mitä me tarvitsemme elämään, jotta voimme hyvin.

Arvoja voi lähteä työstämään vastaamalla kysymykseen, mikä on minulle tärkeää. Jos pidät mindmapien teosta, se toimii tässä erinomaisesti, mutta myös ihan kirjaaminen ranskalaisin viivoin on toimiva tapa aloittaa. Arvojen kartoittamisen voit aloittaa myös nelikentän avulla ja sitä on helppo siitä laajentaa eteenpäin. Lopulta voit kysyä itseltäsi, että miksi nämä asiat ovat sinulle tärkeitä.

Arvot ohjaavat toimintaamme, ajattelua ja päätöksen tekoa. Ne kertovat sinulle mihin sinun elämäsi pohjaa ja aivan lopulta määritttävät, sen kuka sinä olet ja miten toimit ja tunnet. Aivan taatusti voit huonosti, jos jatkuvasti toimit vastoin arvojasi, joko tietämättäsi tai tietoisesti. Arvotyötä jatkamalla voit oivaltaa, että mitä et tarvitse, mikä luo tyytymättömyyttä tai pahoinvointia.

Tee itsellesi hyvin, ota kuppi mieluisaa juomaa ja istu hetkeksi itsesi ääreen. Millainen ihminen haluat olla?

 Ole hyvä itsellesi, olet tärkeä.